אנחנו מאמינות שיוגה צריכה להיות נגישה לכולם, ללא קשר לרמת הכושר, רקע או גיל.

הבנו שהגישה המסורתית ליוגה יכולה להיות קצת מאיימת, במיוחד למתחילים, וזו הסיבה שיצרנו סביבה בטוחה ונעימה שאליה כל אחד יכול לבוא ולנוע ללא שיפוטיות.

​

בכל יום תוכלו ליהנות ממגוון שיעורי יוגה, בהתאמה לכל הרמות, כך שכל אחד יכול למצוא את השיעור המתאים לו.

מעצם תרגול היוגה אנחנו מעניקים לנשמה השוכנת בתוכנו מרחב לנוכחות, להיות ולהתקיים בחיבור גוף ונפש השלם.

​

• אשטנגה יוגה | תרגול פיזי דינאמי, מבוסס על רצף תנוחות ותנועות. הסנכרון בין התנועה לנשימה מאפשר לנו להיות בנוכחות ולהגיע לרגיעה.

• ויניאסה יוגה | תרגול המשלב תנועה במנחים וקצבים שונים. השיעור מחובר לקצב הנשימה ומתבצע בזרימה, כשהמעברים בין התנוחות יכולים להיות מהירים או איטיים.

• יין יוגה | תרגול שעיקרו שהייה ארוכה בתנוחות יוגה. הזמן הארוך בכל תנוחה מאפשר הרפייה עמוקה, כך שלאורך השיעור הגוף הולך ונפתח. זהו תרגול הרפייה מדיטטיבי להגמשת התודעה והגוף.

• האטה יוגה | שיטת תרגול אותנטית וייחודית של יוגה הימלאית קלאסית. התרגול מושתת על החיבור של תנוחה, זרימת אנרגיה ותודעה.

• יוגה תרפיה | תרגול השם דגש על צרכיו האישיים של המתרגל ותומך במגוון בעיות פיזיות ו/או מנטליות.

​

שיעורי היוגה לקטנטנים, בוגרים ונערים מאפשרת היכרות עם הגוף והעולם הפנימי ממקום של קבלת העצמי, מודעות לשונות, חמלה ואהבה.

 

תרגול היוגה מעניק כלים מהותיים בהתפתחות כגון:

נשימה נכונה, גמישות פיזית ומחשבתית, התמקדות הפעולה המבוצעת ברגע הנוכחי, שחרור מטענים רגשיים, שלווה, שמחה קיומית, ביטחון וסבלנות.

​

אם לא בא לכם לתרגל בקבוצה אפשר גם באופן פרטי.

תרגול אחד על אחד מותאם לצרכים האישים ולרמתו של כל מתרגל.

התרגול מאפשר העמקה ותמיכה בתנוחות, בסביבה שקטה ונעימה, בתשומת לב והנחייה אישית שתוביל להתפתחות אינדיבידואלית.

 

התרגול מתאים

למתחילים המעונינים בלימוד היסודות. 

למתרגילים הרוצים להעמיק את התרגול ולהתפתח.

לכל מי שסובל מכאב גופני או קושי רגשי ומעוניין לקבל כלים להתמודדות מעולם היוגה.

לכל מי שמרגיש שבקבוצה הוא הולך לאיבוד.